2011年7月17日日曜日

夏バテにはパインヨーグルトいかがっすか?

というわけで、ほぼ毎日パインヨーグルト飲んでいます。

夏バテというのは

暑くなる→食べたいものが減る→食欲なくなる→食べないので栄養が足りない→弱る→余計食欲なくなる

のバットサイクルらしいですな。

ここでパインヨーグルトです。甘酸っぱいくて飲みやすく、栄養がとれます。

パイナップルはタンパク質を分解する酵素があるので、食べ物の消化もよくなります。

【作り方】

1)パイナップル用意します。面倒ならば、カンづめでもOK!で、ミキサーへ



2)次に市販のヨーグルトを適当にいれまーす。


3)甘味づけで、はちみつやらオリゴ糖をお好みでいれまーす。



4)ミキサーにかけて完成! 夏は少し氷をいれてもよいですね。冷しすぎはお腹壊すので注意です。




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