私はダニアレルギーの鼻炎持ちだ！
で、生まれてからずっとアレルギー性鼻炎に悩まされてきた。
アレルギー性鼻炎の辛いところ
１）鼻くそがたまる！
貯まるので思わず人前で鼻をいじってしまう
２）鼻くそがたまって、さらにひどいときは鼻水が垂れるのでティッシュの使用量があがる！
３）実はこれが苦しいのだが、、就寝中に呼吸不全で、実は睡眠不足！
３）のおかげだと思うのだが、中学生くらいからは常に寝不足だった。
なんでかわからないかったが、３０歳後半で親に送ってもらった敷き毛布を
使うと異常にくしゃみを連発した！
これでダニアレルギーって確信した。
最近血液検査したらやっぱりダニとハウスダストに反応があった。
話は戻ってその対策。
１）L-92乳酸菌を取る。飲み始めると強烈に屁がでるようになるが、気にしない。
匂いはほとんどない健康的なやつが出る。これによって腸内バランスを整えて
アレルギー反応を抑える！
2)ダニ対策を家中でする。特にふとん。マメにシーツを洗い、布団を干す。最後に仕上げで
掃除機でふとんを吸う。 これが強力
１）２）で随分変わる。夜中に怪しいイビキをほとんどかかなくなり、睡眠が深くなる。
３）さらに医者に鼻炎薬をもらう。私はフルナーゼだが、ネットを見ると合う合わないがあるので、
医師に相談してほしい。
で、１）、２）を続けていたのだが、たまに体調や、雨続きで布団が干せないときは
鼻の中が腫れていて、不快なときがある。
その場合は３）で炎症を抑える！これで強烈に睡眠の質が上がる。というか普通のアレルギーが
無い人はこんなもんなんだと思った。
実際それまではロングスリーパーで最低7時間以上寝ないと眠くてボーっとしていたのです。
友人と話すると6時間くらいで平気な人間がゴロゴロいて、不思議に思っていたというか
生まれつきのロングスリーパーってあきらめていた。
ダニ対策を徹底し始めたら、5-6時間でも結構平気だ！毎日1時間人生が伸びるとこれはでかい。
埃っぽいとこだとくしゃみが止まらないとかよく鼻くそが貯まる人でいつも睡眠不足の感じが
する人は私と同じかもしれません。
この場合はまずダニアレルギーの血液検査をしましょう。耳鼻科やアレルギー科で
3000円くらいでやってくれます。
人生変わりまっせ！！
