夏バテにはパインヨーグルトいかがっすか？

というわけで、ほぼ毎日パインヨーグルト飲んでいます。

夏バテというのは

暑くなる→食べたいものが減る→食欲なくなる→食べないので栄養が足りない→弱る→余計食欲なくなる

のバットサイクルらしいですな。

ここでパインヨーグルトです。甘酸っぱいくて飲みやすく、栄養がとれます。

パイナップルはタンパク質を分解する酵素があるので、食べ物の消化もよくなります。

【作り方】

１）パイナップル用意します。面倒ならば、カンづめでもOK！で、ミキサーへ

２）次に市販のヨーグルトを適当にいれまーす。

３）甘味づけで、はちみつやらオリゴ糖をお好みでいれまーす。

４）ミキサーにかけて完成！　夏は少し氷をいれてもよいですね。冷しすぎはお腹壊すので注意です。

２）