寝不足にはアイマスクで

最近は涼しくなってきたので、寝苦しさも解消してきましたが、

それにしてもずっと寝不足。というか加齢のためか朝に目がさめやすくなっていました。

単に加齢かなと思っていたのですが、

先日家族旅行にいったときに思ったより長い時間寝ていました。

で、自宅との差を考えるとカーテンが分厚かったんですよ。

ならば単に朝まぶしいから早く目が覚めるのかなと思い、アイマスクを購入。

最初は会社の帰りの無印良品で安い旅行用をかったのですが、締めつけらる分

快適度が落ちました。

ネットで検索したところZ-MASKが良さげだったので購入！

目も締めつけられずにいい感じ。実際利用すると寝入るときと朝早く目が覚めた時の

２度寝には効果ありです！

あまり、睡眠がとれていない人は１度試すのもありですよ。

新生銀行が円預金 キャンペーン

定期1年もので0.3％です。

余剰資金の預け先にいかが。
http://www.shinseibank.com/campaign/1311yen/

メインバンクをみずほから新生銀行に変えることにした。

みずほマイレージのサービスが改悪されることになりました。

コンビニATMが月4回まで他行振込みが50万円の貯金で無料が1回のみ。。

ってことで、新生銀行のコンビニATM無料などなどでお得なので、

メインバンクを変更。

利息がほとんどつかないので、ATM手数料や振り込み手数料が無料のところを

選ばないとねと。

肩と背中のコリの原因は疲れ目もあったみたいだ！

最近、目の周りが張るなと思いまして、

風呂上りに濡れタオルを1分間、レンジでチンして、ビニール袋にいれて、

目を周りを温めてから寝ていました。

これだけでも目の周りの緊張がとれていい感じなんですが、続けていると

それまで慢性化していた、ガチガチの背中がかなり緩くなってきました。

まだ背中のハリは続いていますが、以前より楽になっています。

肩こりや背中のハリが強い人は目のコリや疲労を取ることをやってみてはどうでしょうか？

【読了】不愉快なことには理由がある。

橘玲氏の最新が出たのですかさず読んでみた。

内容は話題の社会問題を一般的なマスコミとは

違う論調で書いてあること。

特に橘氏は人間が古代から遺伝的にプログラムしてある本能に

すごく着目して、そこから現代解決しがたい様々な問題を

解説している。

内容は

・領土問題

・いじめ

・生活保護

・原発問題

と様々だ。


一つ一つの問題が大きいので、われわれしがないサラリーマンは

全て解決することはできないのですが、この本のなかにある

人間は”本能的に”こういう行動、こういう考えをしてしまうというのは

非常に参考になるし、日々の生活へ応用できるのです。

ダンアリエリーの行動経済学とかはたまた古典のデールカーネギー”人を動かす”

なんかも同時に読むと自分をとりまく人間関係とか少しは改善していけるかもです。

深い眠りが得たいならグリシンどうすか？

最近眠りが深い気がします。

多分2つが効いていると思います。

１）グリシンを飲む

２）寝る前にマッサージチェアでマッサージしながら、目をつぶってゆったりする。


で、グリシン！

結構グリシンで検索するとでてきますが、質の良い眠りと関係あるみたいです。

ほぼ日にも特集がありますね。

あとグリシンってエビ、カニなんかによく含まれているとのことですが、

おいらは甲殻類アレルギーでそもそもエビ、カニたべれないのよねー。


ってわけで、グリシンがそもそも不足しているのですよ。私は。。

なので、どうやらAmazonで手に入るらしく、1ヶ月前から飲んでます。

あと、マッサージチェアはマッサージよりも、寝る前に目を閉じて、ゆったりしている時間があるのが良いのでしょう。

NEVERまとめにも”ふとんに入る前には、リラックスする”とあります。

最近、寝不足だなーと感じているとか、朝眠いってかたは参考にしていただければ、、

やっぱ雨の日は使える乾燥機！

今年の梅雨の時期に嫁さんの命令で

購入した乾燥機　シャープのプラズマクラスターイオン乾燥機。

何かと大変なシャープですが、

この乾燥機は安くて使えるやつです。

今週のような雨の週末には大活躍で、

洗濯後に洗濯物を干して、付属の衣類乾燥カバーで覆って

乾燥機をセット。

2時間後にはかなり乾いています。

あとは室内干しで、翌日には着れる程度まで乾いてくれます。

1台あると便利ですな。

新生銀行の2週間定期

新生銀行の2週間満期定期

2012年6月現在で金利が年利0.2%で、小さい利息ですが、それでも普通預金に比べると利息は高めです。

2週間で満期が来るので、普通預金に眠っている余剰資金がある方は活用されてはどうでしょうか？

光ポータブルの機種変更をしてみた！Goodしかない！

これまでの光ポータブルがSIMロック版で、SIMフリー版に変更。

NTT東日本に”変えておくれ”と電話したらあっさりok。

ただし、人気なので届くまで待ってくれとのことで電話してから3週間で届きました。

機種は新型になったのでPWR-100FからPWR-Q200。

何で変更かは、最近はfomaでMVNOとか始まって、通信費を抑えたいのです。
（同じFomaならSIMロックでも動くと思うが。。）

で、結論をいうと機種が最新になったので、当然利用は快適です。

●　良くなった点

１）起動が早い！

２）ディスプレー表示が加わったので、電波の状況とかが分かる！

３）WIFI,AUTO,3Gの切り替えがスイッチで制御できる。
（結構これまで勝手に切り替えてそこで通信切れたのでこれは良い！）

ってとこですかね。　

あとは実際の画像です。

届いたらこんな感じで梱包されています。梱包は前の機種とほぼ同じ。

前の機種と大きさは変わりません。（左：PWR-Q200　右：PWR-100F）

後ろ面、SIMが真ん中にあります。下部のバッテリーは取りつけます。

旧機種は返却袋を送ってくるので、これにつめて郵便局にだすだけ。

こんな感じで情報ディスプレーが光ります！

光ポータブル使っている人はすぐに機種交換しましょう！

プロバイダを変更して、通信費用を下げる！

前回はフレッツの2年割で、通信費用を少しさげたのだが、

いろいろ調べるとプロバイダをBBexciteにすると月額400円ほどプロバイダ料金が下がることが
わかった！

なんでWEBに書いてある手続きでさっさと申し込み。

3/31まで申し込みで半年315円/月にプロバイダ料金を値下してくれるそうです。

すぐに設定を取得できたので、とっととルーターの接続先を変更。

さくっと既存のプロバイダとはおさらば！

ちなみに既存プロバイダをメールアドレスとかを使っていると、

こんなにえいやと変えるわけにはいきませんので注意してくださいね！

私はヤホーとかグルグルのメールを主力にしていますので、

全然こまりませんでした！

これで前回の2年わりと合わせて、1000円以上月額通信費を下げることができましぞぇーー。

新型IPADをゲットしました。

ゲットと言っても単に購入しただけですが。。

で写真に手が写りこむくらいにクリアが表面です。

が、、クリアかもしれんが、これが新型かどうか、旧型を持っていないとわかりません。。

後ろも新型Ipad！とか書いていないので、型番で判断するしかないです。orz。

付属品はApple純正のカバーと、100円ショップ（Can do)で買ったケース。

あとは、液晶用のクロス。

液晶保護フィルムを買おうと思ったが、まず某電気屋では”まだ新型用は入荷してないっす。”

とのことでした。amazonとかでは出回っているらしいけど、普段はAppleのカバーを

してるから必要ないかなと思い、フィルムはやめました。

Ipadの実際の使用感ですが、やっぱりマウス無でスクロールできるのは便利ですね。

薄いだけにノートPCを持ち歩くより便利です。インターネットとメールは十分利用可能！

日経新聞を電子版に変更すれば、普段の古新聞と広告を片付ける手間も減るね。

契約変更をしないとな。

フレッツ光2年割＋ポイント使おうぜ

自宅はフレッツ光を使っているんだが、

持ち家なんで2年割を申し込んだ。月735円割引だ。何もせずにコストが下がるパターンはうれしい！

ちなみに、フレッツ光メンバーズクラブのホームページで手続きするのだが、

これのIDがさっぱりわからなくて苦労した。

あとフレッツ光メンバーズクラブにログインするとポイントが結構たまっていて、

これがフレッツ光の支払いに利用できた。

こういったなぞなポイントは調べて使わないと損しまっせ。